20 DICAS PARA EVITAR ANSIEDADE E STRESS

Tese de um pensador russo chamado Guerdjef. Ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, seguramente aprendeu a viver com qualidade interna.

1 - Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é uma desgaste enorme.

3 - Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual, por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.

7 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11 - Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12 - Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso à trava do movimento da busca.

13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importncia sutil de uma saída discreta.

15 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16 - Competir no fazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17 - A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza.

18 - Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19 - Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20 - Entenda, de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer.

Beijokas

CARÁTER – OBRA DE LUZ DA CONSCIÊNCIA - POR WAGNER BORGES

Para deixar o clima psíquico cair, é só se deixar levar...

As pessoas adoram as coisas do mundo, que sempre passam.

Idade, aparência, posses físicas... Tudo é coisa transitória.

E quem pode comprar lucidez, discernimento, paz e amor real?

Um copo de bebida não mata a sede de amor e nem tira o vazio.

Ter poder sobre os outros não significa ter poder sobre si mesmo.

Viajar pelo mundo é bom. Mas, sem consciência, é apenas rodar no vazio.

Conhecer o mundo não significa conhecer a si mesmo.

Um prêmio ou título acadêmico não garante sabedoria alguma.

A atitude conta mais, porque revela o que cada um é realmente.

E isso não é mensurado por valores teóricos, mas pelas opções assumidas.

As provas da vida não têm hora para chegar. Elas simplesmente acontecem.

É nas horas dos reveses que se vê a têmpera e o valor real que cada um comporta.

Na maioria das vezes, a dor é o grande acelerador evolutivo das pessoas.

E nem sempre ela é visível e tangível. Pode ser interna, como a dor do vazio.

Muitas provas acontecem dentro do coração do homem: são provas de caráter!*

Todos passam por isso, desde os homens comuns até os iniciados e mestres.

Só o Grande Arquiteto Do Universo é que sabe tudo! Só o Todo compreende o Todo.

Diante das provas do caminho, o que vale é o caráter e a força do coração.

E isso não se compra em lugar algum, nem é dado a ninguém. É valor de consciência.

É intransferível e independe de idade, raça, sexo ou cultura. É atitude consciente.

Cada um apresenta na atitude o que já carrega dentro de si mesmo. Isso é da vida.

A luz vem de dentro, o amor flui do coração, e, se o espírito sair, o corpo desaba.

Logo, o que é real vem de dentro. A força para vencer as provas está nisso!

Ninguém compra caráter! Nem amor, nem luz, nem paz, nem lucidez, nem equilíbrio.

Diante de um revés da vida, que valor transitório é capaz de segurar a onda?

Viver nesse mundo sem o revestimento de caráter apropriado é loucura mesmo.

Significa andar sobre espinhos com os pés descalços, ou viver sem sol no coração.

Encher a cara de álcool ou drogas não preenche o vazio de consciência.

“Passar a perna em alguém” é o mesmo que cuspir para cima: sempre cai de volta...

Deixar-se levar pelas coisas e situações sempre tem um preço: aumenta a fraqueza.

Assim como se achar o máximo sempre leva a grandes derrapagens na jornada.

Às portas da morte, o que brilha é o caráter do homem, não suas posses e ilusões.

O que cada um pensa e faz é o que importa. É a sua luz que vale, não os seus títulos.

É na luz do coração que está a verdade de cada um. E só o Todo é que vê isso.

Portanto, a tarefa mais importante de todas é conhecer a si mesmo!

E, para isso, é preciso caráter. E isso não se compra. É estado de consciência.

Da mesma forma, um coração medíocre não suporta um Grande Amor.

E conhecimento profundo não cabe em mentes rasas. E quem é trevoso não quer luz.

Não há nenhum poder no mundo capaz de ensinar alguém a perdoar e a ser feliz.

E quem poderá aplacar a dor do vazio existencial dentro do coração de outro?

Mesmo com ajuda externa, o lance da cura é interno e intransferível.

A eclosão da luz de dentro só ocorre mediante esforço e vontade de melhorar.

As ilusões levam aos abismos da dor e os arroubos de arrogância custam caro.

Por isso, a dor chega aos homens, por dentro e por fora, para acabar com a inércia!

Contudo, quando há caráter, há compreensão. E aí, a dor não gera mais revolta.

Muito pelo contrário, traz lição. E isso não tem preço! É valor de consciência.

E só o Todo é que sabe o que se passa dentro de cada coração.

Todos passam reveses e altos e baixos em suas vidas. Isso faz parte da jornada.

Mas quem quer mais luz, que seja luz! E reforce o caráter no que é real e valoroso.

Ninguém sabe a hora de sua partida deste mundo – e nem o teor de suas provas.

O que se sabe é isso: cada um dá ao mundo o que tem dentro de si mesmo.

E, no final das contas, o que vale, na vida ou após a morte, é a luz que cada um leva.

Ah, quem quer mais luz, que se acautele, estude e trabalhe por isso...

E jamais desista, mesmo com toda pressão do materialismo do mundo dos homens.

Isso não é doutrina, é caráter! É estado de consciência, não é um lugar ou templo.

E de que adianta vestir uma roupa linda, se a própria aura for uma miséria de luz?

Ah, os iniciados espirituais estavam certos: “Quem quer mais luz, que seja luz!”

E o mestre Jesus sabia das coisas, e ensinou: “A cada um segundo suas obras!”

E não, Ele não estava falando só sobre as obras tangíveis e visíveis dos homens.

Ele também se referia àquelas obras sutis, que estão dentro do coração.

Aquelas obras da paz e da luz, que só o Pai Celestial é que sabe...

As obras do caráter!



COMEÇAR DE NOVO

Erros passados, tristezas contraidas, lagrimas choradas, desajustes cronicos!...

As vezes, acreditas que todas as bencaos jazem extintas, que todas as portas se mostram cerradas a necessaria renovacao!...

Esqueces-te, porem, de que a propria sabedoria da vida determina que o dia se refaça cada amanha.

Comecar de novo e o processo da Natureza, desde a semente singela ao gigante solar.

Se experimentaste o peso do desengano, nada te obriga a permanecer sob a corrente do desencanto. Reinicia a construcao de teus ideais, em bases mais solidas, e torna ao calor da experiencia, a fim de acalenta-los em plenitude de forcas novas.

O fracasso visitou-nos em algum tenta-me de elevacao, mas isso nao e motivo para desgosto e autopiedade, porquanto, frequentemente, o malogro de nossos anseios significa ordem do Alto para mudanca de rumo, e comecar de novo e o caminha para o exito desejado.

Temos sido desatentos, diante dos outros, cultivando indiferenca ou ingratidao; no entanto, e perfeitamente possivel refazer atitudes e comecar de novo a plantacao da simpatia, oferecendo bondade e compreensao aqueles que nos cercam.

Teremos perdido afeições que supunhamos inalteraveis; todavia, nao sera justo, por isso, que venhamos a cair em desanimo.

O tempo nos permite comecar de novo, na procura das nossas afinidades autenticas, aquelas afinidades suscetiveis de insuflar-nos coragem para suportar as provações do caminho e assegurar-nos o contentamento de viver.

Desfacamo-nos de pensamentos amargos, das cargas de angustia, dos ressentimentos que nos alcancem e das magoas requentadas no peito! Descerremos as janelas da alma para que o sol do entendimento nos higienize e reaqueca a casa intima.

Tudo na vida pode ser comecado de novo para que a lei do progresso e de aperfeicoamento se cumpra em todas as direcoes.

Efetivamente, em muitas ocasioes, quando desprezamos as oportunidades e tarefas que nos sao concedidas na Obra do Senhor, voltamos tarde a fim de revisa-las e reassumi-las, mas nunca tarde demais.

(Obra: Alma e Coração - Chico Xavier / Emmanuel)

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Na Terra, chega sempre um instante no qual reconheceremos que os afetos mais queridos e as situações mais valiosas estiveram sempre perto de nós.

(Da Mensagem Perto de Nós - Chico Xavier / Emmanuel

ATRIBUTOS DA APRENDIZAGEM - JOÃO COUTINHO: PARTE I

Este artigo é voltado para aquele que busca aprender, de maneira solitária ou não, ensinamentos esotéricos e espiritualistas. Não quero aqui impor nenhuma regra, longe disso, e nem tampouco, colocar minhas idéias e opiniões como algo a ser seguido. Este artigo deve ser encarado como objeto de reflexão para que aquele que se interessa pelo assunto, mas antes quero dizer que é impossível em um pequeno artigo descrever tudo do que se precisa para aprender. Existem muitos livros pedagógicos falando sobre o assunto. Portanto eu não espero transforma-lo numa espécie de manual.


Decidi delinhar em partes para que a leitura não ficasse cansativa e que o leitor pudesse ter melhor aproveitamento. Não sou dono da verdade, apenas possuo uma certa parcela de experiência sobre o assunto, mas nada do que muitos amigos magistas e professores, como eu, não possam saber.

Antes de citar qualquer atributo para aprendizagem, acredito que seja correto dizer que nenhuma aprendizagem pode ser realizada com sucesso se não houver amor. É imprescindível gostar do que faz. Se dedicar com verdadeira paixão, vontade e atenção, será mais proveitoso e verá como a compreensão dos conhecimentos chegará com mais facilidade.

É através do amor que crescemos, que lutamos e vencemos. Somente através da paixão de existir, de ir a busca do aprendizado é que podemos construir um conhecimento. Deve-se fazer o que gosta, de maneira que sinta-se bem fazendo e aprendendo. Se ocorrer desgosto por algum motivo, seja por frustração, por desmotivação ou por decepção, perde-se o interesse sobre a aprendizagem. No entanto, o fator negativo vindo do fracasso pode inspirar um novo fôlego, uma nova atitude, um novo alvorecer para seguir em frente com a busca pessoal.

Como o homem não possui uma natureza única. Sua quadruplecência retrata o que se tem de mais precioso, e é isso, que o diferencia de muitos animais, é esta capacidade de adquirir e de poder construir seu próprio conhecimento.

É neste ponto que apresento o homem como ser quaternário. Apesar do simbolismo cristão da trindade, proporcionamos em nossa inconsciência uma forma psicológica de quaternidade que faz nos perceber uma presença oniponente, a magia, a satisfação e uma sensação indescritível que reflete a presença do Deus no coração.

Esta idéia mostra o homem não apenas como parte de três bases de espiritualidade, mas uma outra, mais humana, que demonstra nossas imperfeições, fracassos, discórdias, erros e enganos. O mensageiro da dúvida que se transforma na ponte entre o conhecimento e a dificuldade, entre a magia e o homem e a sua alegria de vencer e poder continuar depois do fracasso. Isso torna tudo o que acontece conosco uma forma de aprendizagem, por isso dizemos que estamos aqui, nesta vida, para aprender.

Aprender é uma ação constante e incessante em nossa vida. "A vida inteira, do instante do nascimento ao instante da morte, é um processo de aprendizagem", diz Krishnamurti. Não importa o número de diplomas que tenha, ou quão inteligente você seja, sempre tem algo a aprender.

O primeiro atributo que se deve conhecer é aprender a aprender. Isto não é tão fácil quanto pensamos. Existem várias fontes de informações, dados e experiências vindas de vários lugares e pessoas. O congestionamento é tão intenso que no momento a qual se interessamos por uma determinada coisa já aparece outra que fascina e acabamos por trocar uma certa informação por outra até que se torne um circulo vicioso.

Sabendo deste lado vicioso sobre as coisas, devemos atentar aos hábitos. Faz-se algo errado porque adquiriu um hábito de fazer esta coisa repetidamente, mesmo que inconsciente. Um exemplo que aqui possa parecer vulgar é o hábito de gastar mais do que ganha. Aquele que possui este hábito e não consegue se livrar dele ficará sempre traumatizado e chateado por viver sempre na forca. Seus pensamentos sempre estarão focados em como se livrar de dívidas e terá dificuldade em concentrar num determinado aprendizado.

Para aprender a aprender é necessário educar hábitos mais impertinentes. Na realidade, tudo é uma questão de hábito. Se não tiver o hábito de ler, dificilmente conseguirá terminar este artigo com a compreensão da mensagem que tendo transmitir.

O hábito mais difícil para alguns é o hábito de estudar. Ficar horas e horas debruçadas sobre um livro até que o entenda é angustiante para algumas pessoas. Por isso deve-se criar o hábito de fazer pequenas anotações, principalmente das palavras que não entendemos e o mais difícil procurar saber o que elas significam. Se estudar for algo trabalhoso e chato, então deve-se criar um esforço para ler textos curtos e significativos, aumentando gradativamente, até que se torne um hábito. Todo hábito aparece através da repetição. Comece com coisas de interesse e que goste.

Hoje, contamos com vários recursos além dos livros como Internet, vídeos de conferencias e cursos. Por isso aquelas pessoas que não tem paciência de ler e estudar pode contar com muitas opções de informações. Há aquele que mesmo assim prefere aprender tudo na prática, fazendo e observando tudo, entretanto, é importante criar o hábito de anotar, num diário talvez, mesmo coisas que não ache importante, pelo menos é o ideal.

Um erro comum, nestes casos, é confiar demais na memória. Às vezes não lembramos tudo o que fizemos no dia anterior, quanto mais o que fizemos a uma ou dez semanas atras. A memória é à base de todo aprendizado. Se a memória está fraca e muito pouco confiável, não será nada bom. O cérebro dá uma pane quando está muito ocupado, com coisas e informações que dificultam a concentração de um determinado aprendizado.

Com certeza você já fez uma faxina na sua casa, então faça faxina também em sua mente. Retire o lixo armazenado que ocupa a memória e dificulta seu poder de concentração. E a história do computador que quanto mais arquivo desnecessário ele tiver mais lento ele será.

É sempre bom verificar se ocupa o cérebro com muitas besteiras e informações nada importantes. Antes é imprescindível lembrar que divertimento não é besteira, mas o hábito de pensar em apenas se divertir e nada mais, aproveitando-se do bom senso das pessoas e esquecendo das responsabilidades e das pessoas com que convive é prejudicial.

Isso tudo não significa que a pessoa deve ser um nerds para aprender. Na realidade aprender é algo natural. Considerar o ser humano como pessoas incapazes de pensar racionalmente, e encarar os pobres e iletrados como seres desordeiros, subversivos, que devem ser "domesticados" para o convívio social, é inadmissível para o buscador.

É como ser uma mãe, não existe uma fórmula para ser uma boa mãe ou um bom pai, nem escola que possa ensinar isto, aprendemos quando somos pais. Mesmo assim, por mais inteligentes e cultos que podemos ser, por mais conceitos sobre como educá-los sempre erramos em algo, principalmente quando os filhos se perdem em coisas que acreditamos que deveríamos ter ensinado ou eles terem aprendido. Sabemos que não existem fórmulas, mas existem atributos, como a educação familiar, educação escolar e a educação religiosa ou moral.

Para facilitar a aprendizagem devemos educar nossos velhos hábitos, observar, escutar mais, anotar e buscar respostas as nossas dúvidas não tendo medo de perguntar e, sobretudo, humildade. Um outro ponto é procurar saber qual é a melhor forma que possuímos para a aprendizagem. É cinestésico, visual ou auditivo?

Durante toda vida escolar um aluno aprende muitas disciplinas, mas poucos professores ensinam como estudar sua matéria. Há pessoas que tem dificuldades de aprendizagem na área de exatas, outros na área de humanas e cada um deles possuem uma forma de se estudar diferente.

Em todas as fases da vida o grau de aprendizagem é diferente. Há diversas possibilidades de aprendizagem, ou seja, há diversos fatores que nos levam a apresentar um comportamento que anteriormente não apresentávamos, como crescimento físico, descobertas, tentativas e erros, ensino e como encaramos aquilo que estamos aprendendo.

Por exemplo, a pessoa auditiva tem grande facilidade em aprender ouvindo uma determinada explicação e uma das maneiras que ele encontra é falar a todo o momento. Esta pessoa estuda escutando sua própria voz, fazendo gestos como se tivesse ensinando para alguém imaginário.

Enquanto que a pessoa visual gosta de estudar em silencio, aprende com facilidade apenas observando, lê muito e não gosta muito de conversa fora. Prefere que se prove e mostre o que esta ensinando. A pessoa cinestésica já prefere fazer, utiliza-se da pratica para aprender, pessoas assim facilmente se tornam bons mecânicos, pedreiros e outras atividades que usam mais a prática do que teorias.

Um homem extremamente auditivo casado com uma mulher extremamente visual possui algumas diferenças, por exemplo, um homem auditivo diz a sua esposa que a ama, que ela é tudo na vida dela, ele sente isso, dentro de seu ego, e a maneira que ele encontra de expressar este sentimento e falar a todo o momento a sua esposa o que sente. Enquanto a mulher visual não quer apenas ouvi-lo apenas dizer que a ama, quer receber flores, bombons, ir ao cinema, passear ou ganhar presentes. Ela se sente segura se o homem que esta ao seu lado demonstre que a ame e não apenas fale.

Para aprender a aprender é importante reconhecer como se comporta diante das pessoas e das coisas, principalmente em frente a algo novo. Olhar com apreciação as fontes de aprendizagem e não ignorar fatos que parecem insignificantes. Esta idéia também esta relacionada à percepção e as concepções que carregamos na vida, discutida neste artigo mais adiante.

ATRIBUTOS DA APRENDIZAGEM - JOÃO COUTINHO: PARTE II

Há dois métodos principais de adquirir conhecimento, a saber: O método de estudar, classificar, e assimilar fatos que tenham sido organizados por outras pessoas, isso facilmente podemos fazer através da leitura e da pesquisa. O segundo é colher, organizar e classificar por um método próprio os fatos que geralmente são conhecidos por experiência pessoal.


Em ambos os métodos devem-se voltar a atenção a um segundo atributo, aprender a fazer. No capitulo anterior falei sobre o hábito. Apontei que o hábito nasce através da repetição, como, por exemplo, fazer sempre as mesmas coisas, ter os mesmos pensamentos ou repetir sempre as mesmas palavras. Compara-se a força do habito as estrias de um cd gravável, onde através do principio da repetição desenvolvemos e gravamos algumas faculdades e vícios. Aprendemos a escrever dirigindo repetidamente os músculos do braço da mão, até conseguirmos traçar certos rabiscos conhecidos como letras, assim, aprendemos também a ler e a estudar.

A maioria das coisas que fazemos, é treinamento, não somente raciocínio. Assim pessoas compelidas a um objetivo erram ao transformar aprendizados em concepções fechadas e invioláveis. Quando se repete por várias vezes algo, o que parece obvio se transforma em verdade.

No mundo religioso e cientifico, encaramos momentos de puro fascínio. Quando determinados a descobrir algo envolvemos em muitos pontos de vista. Se ficarmos presos apenas às descobertas dos outros, poderemos cometer o erro de vivenciar somente o pensamento dos outros.

Há aqueles que acreditam que para aprender é preciso ler e ler cada vez mais, esquecendo a figura do professor. Tornam-se comedores de livros, repetindo o que leram e apreenderam. O maior erro seria defender as opiniões vindas de vários autores sem antes refina-los de acordo com que pensa.

Um pensamento comum, por exemplo, são aquelas que buscam respostas sobre Jesus Cristo a qualquer custo. Lendo livros céticos ou não, revistas, vídeos e outros. Saberão o que outros descobriram e estudaram. O erro está em defender as idéias que outros buscaram, sem antes buscar por si próprio a respostas. Se preferir estar passivo a idéias dos outros tornará apenas um conhecedor sobre historia teológica e nada mais. A pesquisa teológica deve ser voltada no final a descoberta interior.

Vamos para sua casa, quem manda nela, os pais, a esposa, marido, parente ou filhos? Se chegar alguém à sua casa e mandar em tudo, perderá a autoridade e a honra da casa será violada. Quem manda na casa é quem mora nela, o marido, a esposa, os filhos em harmonia, na busca de uma só intenção. A felicidade da família.

Seu corpo é a sua casa. Ninguém tem o direito de violá-la, podemos visitar com palavras, pensamentos e versos que levam a reflexão. Podemos dar um pouco de nosso amor e amizade, mas nunca usurpa-la.

Aprender a fazer é aprender a organizar, a classificar e determinar um objetivo. É estudar e buscar algo que venha dar sustentação à aprendizagem. O conhecimento é algo que não se encontra apenas no meio externo, mas também dentro de si. Por isso é importante selecionar, escolher o que pode promover a ampliação e o aperfeiçoamento da capacidade de aprender. Procurar mobilizar as atividades mentais como classificar, recriar, analisar, relacionar e poder de síntese.

O desafio é imenso. Significa ter uma mente ativa e não meramente receptiva, ele vem da reflexão – ação e ordenação, com a capacidade de abstrair o conhecimento significativo representada na não fragmentação da realidade. O paradigma do senso comum diz que o saber-fazer não é derivação só do conhecimento adquirido, mas se deve a raiz cultural e ao conhecimento construído por um povo.

Ao apropriarmos do conhecimento a partir do momento que entramos em contato com ela, derivado da prática, da teorização ou do conhecimento a priori que são os conceitos da significação da existência e não do verdadeiro pecado chamada restrição, aprendemos a fazer.

Uma das dificuldades encontradas por quem busca aprender é achar professores que satisfaçam seu ideal. Muitos imaginam um guru que vai responder todas perguntas. A figura do guru é partilhada a um homem santo ou sem nenhuma mácula. Na realidade, a figura do mestre, hoje, é de uma pessoa comum, cheia de defeitos e com tantos problemas como outros. O velho solitário deixou de existir para dar lugar à pessoa simples e que também tem dúvidas.

Outra dificuldade é achar onde estudar e como fazer cursos, até que há disposição, mas reina a dúvida se vale à pena gastar dinheiro e seu tempo neste tipo de investimento. Infelizmente a desconfiança vive no meio espiritualista. Por esse e outros motivos, pessoas seguem solitárias. Aprender a fazer é um atributo que não exige nenhum grau de estudo e sim ação.

Alguns fatores são inerentes à aprendizagem, são eles: concentração, percepção, intuição, imaginação, criatividade, desenvolvimento da autoconsciência e vontade. Só que é complicadíssimo para uma pessoa solitária aprimorar com afinco esses fatores. A preguiça, o desmazelo e a falta de incentivo governam em seus pensamentos. Estudar em grupo seria o mais apropriado se não houver intrigas. A harmonia entre duas ou mais mentes torna-se possível qualquer prática.

Concentração é o ato de focalizar a mente sobre uma determinada coisa, desejo ou intenção, até que os meios para sua realização tenham sido elaborados e empregados com êxito. Duas leis entram em ação ao se concentrar. Uma é a lei da auto-sugestão; a outra é a lei do hábito. O hábito, aqui, é a base do treinamento da memória e a capacidade como desejamos pensar, enquanto a concentração é a chave mágica que abrirá as portas das prisões em que está encarcerado e transformará o que carrega em si, através da intuição, da confiança e entusiasmo aprender a fazer.

Por ser uma chave mágica, é preciso organizar, imaginar e criar para aprimora-lo, não somente com objetivo místico e nem como um processo ritualístico, mas encarado na forma de aprendizagem. Apesar disso, um cético terá mais dificuldade, não porque ele não acredita, mas porque são preciso uma boa dose de imaginação, auto-sugestão e propósito para atingir um determinado objetivo em perfeita harmonia.

Porque isso? O leitor deve estar se perguntando. Porque a maneira correta da prática requer tanto fé quanto à própria prática. Aquele que tiver ambas, a fé e a prática, em harmonia, consegue com mais facilidade realizar seus objetivos. Isto significa que a ação é fé, e sem ação não pode haver uma verdadeira fé, é preciso ter confiança em si para então fazer.

Elevar o pensamento a um determinado assunto, fonte e sensação até que os fatos ligados a ele comecem afluir na mente é um indicador de que a ação construtiva da mente está sendo estimulada e controlada para um determinado fim. Esta ação sofre a influência da auto-sugestão mental, mas sem o uso da persuasão, ela deverá ser realizada sem que seja estimulada pelo medo ou pela cólera. A perseverança e a vontade são processos que ajudam a concentrar a força emocional para esse intercâmbio.

Ilustro um exercício para ajudar a aprimorar a faculdade de concentração, existem outros métodos, escolhi este em particular por não se tratar de nenhuma espécie de ritual, e nem uma espécie de receita de bolo, mas é certo que devemos criar uma força decidida pela vontade, devido sermos seres incompletos e em construção. Por esse motivo devemos praticar alguns exercícios de meditação para aprender a fazer.



Prática para aprimorar a concentração



Material necessário: um prato largo, uma vela (* não se trata de nenhuma espécie de ritual) e fósforos.



1 – Isole-se em um quarto. Utilize roupas leves ou fique totalmente ou parcialmente nu.

2 – Deite-se ou sente-se de maneira confortável. Cerre tranqüilamente as pálpebras.

3 – Comece o relaxamento pelos pés. Sinta-o contra o chão. Passe todo o comando de relaxamento para as pernas, tronco, músculos das costas, membros superiores, músculos faciais, couro cabeludo. Relaxamento total.

4 – Respire profundamente, retenha o ar por alguns segundos e expire. (É bom conhecer quantas vezes respira por minuto. Uma pessoa respira normalmente de 12 a 13 vezes por minuto quando está relaxada, que não é o ideal, uma outra hora poderá treinar para diminuir gradativamente o tempo de respiração até no máximo ou próximo a 7 vezes por minuto, isto exige muita prática não tente fazer isso no inicio. Respirar adequadamente, evita muitos problemas respiratórios e cardíacos. Quando respirar procure ver se a barriga enche de ar e quando expirar procure verificar se a barriga esvazia, algumas pessoas fazem ao contrário). Esta técnica deve ser feita de maneira compassada e rítmica.

5 – Não marque tempo para terminar. Procure fazer sem se preocupar com o horário.

6 - Coloque uma vela acesa no centro do prato largo para evitar incêndio.

7 – Mantenha o ambiente semi-escuro.

8 – Mantenha-se sentado confortável diante da vela. Está deverá manter a uma altura propicial para ser observado pelos olhos. A distância mínima deverá ser de meio metro.

9 – Fixe atentamente no movimento e nas cores da chama da vela. Concentre-se sobre ela.

10 – O ponto ideal de concentração será quando este perder-se totalmente a conscientização do resto do mundo físico ao seu redor

11 – A vela deverá fazer parte de você. A energia da chama deverá ser parte de você mesmo. Pratique várias vezes.

ATRIBUTOS DA APRENDIZAGEM - JOÃO COUTINHO: PARTE III

O degrau de uma escada não serve simplesmente

para que alguém permaneça em cima dele,

destina-se a sustentar o pé de um homem

pelo tempo suficiente para que ele

coloque o outro um pouco mais alto.

Trabalhando só pelos bens materiais

construímos nós mesmos nossa prisão.

Encerramo-nos lá dentro, solitários,

com nossa moeda de cinza que não pode ser

trocada por coisa alguma que valha a pena viver.

Por isso, para entender o coração

e a mente de uma pessoa,

não olhe para o que ela já conseguiu,

mas para o que ela aspira.

Quanto a verdade que elas dizem

lembre de que somente os loucos

e as crianças dizem a verdade.

Os loucos são aprisionados e as crianças educadas!”

Thomas Huxley

O ressentimento,as críticas, a culpa e o medo derivam de se acusar os outros e não assumir a responsabilidade pelas próprias experiências. É muito confortável desempenhar o papel de vítima, pois assim a culpa cabe a outra pessoa.

O medo tem origem na falta de confiança no processo da vida. A culpa tem origem em nossas frustações. Mas nenhuma pessoa, lugar ou coisa tem o poder sobre nós. Cada um é o único árbitrio da própria mente.

O ressentimento tem origem na incapacidade de perdoar. O perdão nada tem a ver com aceitar o mau comportamento. Por isso, a pessoa que você acha mais díficil perdoar é aquela da qual mais precisa se libertar.

Portanto desaprenda, em algum lugar aprendemos a ser o que somos. Quanto mais diz, eu sou assim, isso só acontece comigo, as pessoas agem deste jeito comigo, ninguém me ama, que a outra pessoa é a errada, que ela te engana, mente e é falsa. Quanto mais se afirma algo, mais verdadeiro ela se torna, pela lei do hábito e da auto-sugestão.

Vocês estão prontos para abandonar as velhas crenças? Para isso deve aprender a desaprender, tirar velhos hábitos de seu caminho de aprendizagem. Há três tipos de fatores que impendem que isto aconteça. O primeiro é a comodidade, é mais fácil ser do jeito que é, acredita que faz parte de sí e esquecer que você não é o seu comportamento. O segundo é acreditar em demasia, sem a força da ação. O terceiro é a falta de confiança em sí mesmo.

Um homem pode ir a igreja todos os dias, orar e ler sua bíblia e achar que é um homem de fé, acredita ser assim. Porém se este mesmo homem, transforma sua vida com as coisas que aprendeu, vai em busca de seus ideais e ajuda pessoas a ter uma vida melhor, pratica atos de sua fé como a caridade, leva uma palavra amiga para quem precisa, estuda ou procura desenvolver seus dons e outros, ele desenvolve a fé. Tudo o que faz com vontade, sem medo de seguir adiante, faz com a fé no que acredita ser o ideal. A fé está relacionada a fazer acontecer, é agir. A fé é a vontade em ação.

Neste prisma, apresento um terceiro atributo para a aprendizagem, a confiança em sí mesmo. Nada é tão inevitável quanto um erro que você prevê. Nada é tão absurdo quanto não amar a sí proprio e não se auto valorizar, tudo na vida é relativo, um fio de cabelo numa cabeça é pouco, mas em um prato de sopa é muito.

Por isso, modere em suas atitudes, as vezes é preciso relevar certas coisas para não se criar conflitos. Não há espelho melhor que reflita o ser humano do que a suas próprias atitudes. Busque sempre em seu interior a resposta em como agir com determinadas pessoas ao seu redor, afinal é muito gostoso viver a vida. A convivência reflete em muito nossa confiança. Viver com pessoas que somente nos denigre, leva nossa auto-estima para baixo, e com pessoas que não nos escuta é muito angustiante.

Lembre-se que “O universo nunca dá nada a uma pessoa o que ele não possa carregar, portanto, nunca ore suplicando por uma carga mais leve, e sim por ombros mais fortes”. Busque dentro de sí o que pode mudar, o que pode te fazer uma pessoa melhor. Se acredita que a vida é feita por momentos de felicidade, então acredita que são os outros que devem te fazer feliz, então erra, consigo e com a vida.

Porque a felicidade está nas pequenas coisas da vida, são elas que nos transformam em pessoas vivas, e são as lágrimas derramadas que nos fazem fortes. O sucesso é mais atitude do que aptidão e tudo que precisamos e estar contentes conosco.

Cada passo, cada instante, cada caminho que decidimos seguir fazem de nós fortes e decididos, é o que vai lapidar nossos corações para sermos felizes. As pessoas não se tornam especiais pela maneira de ser ou agir, mas pela profundidade em que atingem nossos sentimentos. Uma palavra dita sem maldade pode afetar a pessoa que está com sua auto-estima em baixa.

Confiar em sí mesmo é um atributo que exige coragem real, é mais paciente que audaciosa, porque o amor e a verdade estão unidos entre si, como as faces de uma moeda. Para mudar é preciso ter paciência. Lembre-se a ignorância não mede o quanto você desconhece, mas sim o quanto você é preso a suas verdades.

Desaprenda, desprenda-se de tudo que te traz infelicidade. Muitas coisas em nossa vida se repetem porque criamos o hábito de agir da maneira que as leis da atração e da compensação faz-nos viverciarmos sempre os mesmos momentos, podem mudar as pessoas, os lugares, mas sempre a mesma situação nos persegue.

Assim, “Cometemos o erro de matar todas as lagartas de nossas vidas, e depois reclamamos que não há mais borboletas”. A gente anda conforme a nossa vontade. Dê um espaço quantico para que o universo ajude a você resolver os problemas. Uma parte do aprendizado é observar alguém fazendo por você, faz parte da resolução do problema.

Você já deve ter ouvido falar nas expressões, “ Deus me ajudou a conquistar tudo isso, ou, Graças a Deus ele resolveu o meu problema”. “Meu orixá, meu guia, resolveu meus problemas, posso contar sempre com ele quando precisar”. Os anjos falam comigo e me disseram que iam resolver meus problemas e depois que fiz tudo que me mandaram fazer as coisas se resolveram”. “Os espiritos que me guiam me ajudam a todo momento de minha vida”.

Talvés você não acredite que estas coisas realmente aconteçam, não importa. O que importa é que estas pessoas deixaram um espaço quantico para que o universo agisse. Quanto mais atribulado é o seu pensamento, quanto mais vive uma só situação, quanto mais desesperado esteja e confuso, pior fica, pois não está deixando um espaço quantico para que suas orações e seus pedidos sejam realizados. A confusão gerada nos pensamentos, dificulta em saber o que realmente quer.

Veja bem, quando está na escola o que faz, senta-se em uma cadeira e observa as ações de seu professor, escuta o que ele diz e suas explicações, em primeiro momento ele resolve o problema para você, e em muitos momentos ele até tira suas dúvidas, se você não pergunta nada, ou se sente no direito de não perguntar você nunca vai saber se está fazendo certo, a não ser quando ele resolver na lousa o exercício. Um bom profissional, sempre vai estar explicando e resolvendo por você algo que tem a lhe ensinar, até aqui você é um ser passivo, está aprendendo, depois vai fazer você fazer, com sua orientação, e logo vai te cobrar o que te ensinou. Se reprovar, custa mais um ano de aprendizagem, recomeça tudo de novo, até aprender. Se passou para outra fase sem aprender direito vai ter dificuldade, ter a base da aprendizagem é tudo, pois se não aprendeu a somar, multiplicar e dividir, terá dificuldade em aprender nos cálculos mais difícieis.

Através da observação e da experienciação, está a maioria de nossos aprendizado. Se tivesse nascido em uma tribo onde todos montassem em um tigre, talves eu também montaria. Quando uma criança nasce, ela aprende observando o que seus pais fazem, as primeiras palavras são uma repetição do que ouviram e das quais primeiramente se identificaram. Depois experimentam de tudo, qualquer coisa querem pegar, e como a primeira coisa que aprendeu foi chorar quando quer algo, como comer, se não der a ele, chora. E como nos seios da mãe encontrou seu silencio, tudo que pega quer colocar na boca.

Os problemas da vida não se difere assim tanto da escola, a diferença é que a vida é cruel, não tem como voltar atrás e passar a borracha. Por isso, não xingamos apenas os nossos professores quando reprovados, xingamos Deus quando nossa vida não vai bem, xingamos nossos orixás ou nossos guias quando acreditamos estarem passivos a nossa realidade, xingamos os espiritos por não nos ajudar e começamos até a duvidar se eles realmente existem, xingamos a vida, os outros e tudo ao nosso redor. Já se perguntou se não é você que está passivo? Já se perguntou se não é você que dúvida de sí mesmo? Já se perguntou se não é os outros e sim você que não permite vivenciar certas situações?.

Quando nossa confiança se degrada, a depressão nos atinge, a vontade de sumir, de desaparecer do planeta ou de morrer nos consome. Então, desaprenda, desagregue das perdas, liberte-se das coisas que te agridem. Pode viajar para um lugar maravilhoso, com vista para o mar, pode mudar as roupas, trocar os amigos, desaparecer do mapa, trocar de namorado (a) ou de conjuge, se não aprender a mudar interiormente, tudo é a mesma coisa, porque não confia em sí mesmo.

Aprenda a confiar em sí mesmo, sugiro que a partir desta leitura, pegue um diário, escreva nele tudo que tenha medo, seus podres, suas vergonhas, suas fantasias e sonhos. Não precisa ser um caderno, se acredita que alguém possa ler, abra no computador uma pagina e intitule um nome, um Diário Mágico, coloque senha para ninguém abrir, de preferência uma senha que tenha certeza que ninguém vai descobrir e abrir seu diário. Escreva tudo nele, seus segredos, eles estão velados dentro de você, jogue tudo pra fora. Leia e releia por várias vezes e inclua tudo o que precisar escrever.

Cuidado, seja muito cauteloso, é o seu diário, se tiver algo a se esconder, depois de escrever tudo rasgue, queime e jogue fora, ou simplesmente delete, inclusive da lixeira. Caso não tenha, mantenha guardado apenas para sí, poderá fazer dois diários, um para ser deletado e o outro para ser guardado. O que é para ser guardado, mesmo se tiver algo a esconder, sugiro que depois de escrito faça uma tabela de suas virtudes e de suas não virtudes. Veja o quanto você é mau e o quanto você é bom.

Tente dar uma resposta para seus medos, procure não usar palavras como eu tenho que fazer isso ou tenho que melhorar isso, vai parecer obrigação. Retire tudo da sua mente, suas lembranças que quer esquecer e suas lembranças que quer lembrar. Jogue todo o lixo pra fora. Veja os hábitos que costuma fazer diariamente. Um hábito geralmente é trocado por outro, uma pessoa que tem um hábito de fumar, ao largar, começa a comer demais e assim engorda. Substitua o hábito por outro que valha a pena fazer. Troque suas prioridades e de alternativas para sua vida e para que o universo, ou que acredita que está ao seu redor saiba realmente o que quer e acima de tudo tolerância.

Porque muitos livros de auto ajuda não dão certo? Simplesmente, por que a realidade tira a imaginação. Temos dificuldade para abstração do conhecimento. Como imaginar algo que está fora de nossa realidade. É como imaginar ganhar milhões em dinheiro, se quando olhamos em nossa conta corrente e a vemos zerada. Como podemos imaginar a prosperidade, quando a realidade nos fazem abrir nossos armários e geladeiras e não termos o que comer. Como podemos imaginar um grande amor, se só há brigas em casa. A realidade fecha o poder de abstração e recua a confiança que temos em nós mesmos, por isso é tão difícil imaginar, neste atributo é preciso aprender a ser , este será o tema do próximo capitulo.

ATRIBUTOS DA APRENDIZAGEM - JOÃO COUTINHO: PARTE IV

Nosso planeta, um ser vivo que se encontra num ponto do universo e reúne todas condições para que a vida se manifeste em toda plenitude, com imensa biodiversidade macroscópica e microscópica. A vida como a concebemos é uma feliz composição de misturas de elementos que compõem todo o planeta.

O planeta terra é um grande corpo de vibração e energia. Durante a vida, temos a oportunidade fantástica de contemplar a natureza, nossos sonhos, conquistas e alegrias que a vida nos permitiu para sermos felizes. Cada um de nós tem uma visão diferente da vida. Vemos que não precisamos apenas de comida, bebida, de calor humano, compreensão das pessoas e contatos físicos e amorosos. Precisamos saber e entender o porque estamos aqui, o seu significado e a sua importância.

Para valorizar o que somos e o que possuímos, é preciso olhar para o céu, refletir sobre o universo e admirar a beleza e a grandeza de tudo. À noite, percebemos um número infinito de estrelas e bilhões de planetas distribuídos pelo universo. É difícil entender o porque, até hoje, que a vida somente foi identificada no nosso planeta.

Diante desta sina, rogamos e procuramos responder com o mais puro tato as sementes que a natureza nos permite plantar. As montanhas, os pássaros, os rios e cachoeiras, as belezas naturais que nos cercam faz cairmos em um profundo mar de reflexão e concepções. Contemplamos a natureza, com forte emoção que leva nos acreditar numa existência divina, que protege e seja responsável pela criação.

E mesmo assim, não entendemos, quando lemos ou escutamos o noticiário sobre a fome e a pobreza, as guerras, florestas derrubadas, destruição da camada de ozônio, armas nucleares, poluição e mudanças climáticas, efeito estufa, epidemias e mesmo acreditando num mesmo Deus o preconceito reina sobre nossa espécie. Este planeta abriga uma enorme diversidade de espécies da qual poderíamos dizer que somos irmãos e filhos de uma mesma essência, entretanto, porque destruímos o que temos o privilegio de conviver?

É neste ponto, vivendo sobre muitas atribulações, religiões, filosofias e concepções que um quarto atributo para aprendizagem é necessário, aprender a ser. Esta importância é diretamente ligada ao conhecimento energético universal que é cosmicamente integrado a cada ser individualmente.

Somos todos energia e todas as coisas também são energia. Quando tocamos algo, deixamos nossas impressões energéticas, porque carregamos as digitais que identifica cada um como espirito integrado ao nosso mundo. Estas impressões podem ser lidas, ou melhor, sentidas por um sensitivo que tenha desenvolvido esta capacidade. Ao simples fato de tocar pode sentir qualquer objeto que segure a mão. Processo conhecido como psicometria.

Todo aprendizado e conhecimento se dão a partir do momento ou que o individuo como parte deste universo vibra na freqüência especifica das idéias e dos conhecimentos já existentes. Na natureza podemos encontrar respostas de muitas de nossas perguntas. Por isso, as escolas iniciaticas afirmam que a idéia emitida por um homem é capaz de criar um tipo de energia, uma força que o circunda dentro dele mesmo em harmonia com a natureza e o universo.

Assim o ser humano não é e, nem será no mais rêcondido de si, um homem solitário. Ele existe, queira ou não, concretamente integrado com todas as manifestações da natureza e do universo. Por isso, o conhecimento que adquirimos e construímos durante toda nossa existência sempre fazerá parte de um legado único de todo um povo. O conhecimento é a busca comum da integração, o agir e o fazer, o aprender para poder ensinar e por fim ser, no universo e na natureza.

Segundo alguns livros milenares, existem verdadeiros canais de energia circulando não só pelo corpo humano, como por todo organismo vivo. Desta forma, a postura e o caráter são também responsável pelo redimensionamento energético do homem, isto significa, que para aprender a ser o homem deve passar por um redimensionamento de suas formas sociais de vida, comportamento e pensamentos.

Para isso, há necessidade de repensar o processo de conhecimento e aprendizagem, refazer a síntese que tem da vida e das pessoas que se encontram ao seu redor, conciêntizar o que foi feito e no que pretende fazer no futuro, reencontrar-se consigo próprio e direcionar-se a um só objetivo. A paz e harmonia entre os seres humanos.

É neste prisma que todo processo de aprender a ser fica preso no campo da filosofia. É muito fácil falar e argumentar sobre como o homem deve-se comportar. É cômodo falar da “Paz mundial”. Acostumamos acreditar que Deus é um cidadão da família e nada nos faltará. Às vezes achamos que determinadas coisas só acontecerão com os outros e nunca conosco. Acreditamos que a providencia irá nos acompanhar e a benevolência divina escutará nossas preces.

Infelizmente tanto os chamados Mestres e alunos também são cúmplices de uma certa “preguiça de pensar”. É mais fácil decorar fórmulas e aplica-las quando necessária. Praticar o raciocínio indutivo e dedutivo é muito mais penoso e difícil. Porém é natural seguir velhas tradições, principalmente aquelas que sempre funcionaram, mas também é necessário buscar formalizar aquilo que já foi descoberto, entender e depois de adquirir o conhecimento já formalizado, construir um novo conhecimento.

Assim muitas tradições superaram guerras, especulações, falsificações e mentiras durante anos. Foi assim, por exemplo, que a alquimia chinesa e persa influenciou toda África, principalmente na dinastia Fon, cujo conhecimento de magia e cura praticada durante esta dinastia influenciaram o que chamamos hoje de Candomblé aqui no Brasil.

Toda ou qualquer tradição, ritual e conhecimentos antigos partiram de uma única criação, da imaginação. Antes mesmo que qualquer conhecimento pudesse ser comprovado ele foi primeiramente imaginado. A imaginação é o poder criador e produtor do conhecimento.

Através da percepção conciencial e da interpretação do que está ao nosso redor, a imaginação registra as formas de vibrações e ondas de pensamento, postas em movimento por forças exteriores, do mesmo modo que o aparelho de rádio e televisão capta as vibrações do som. Segue aqui um principio conhecido por telepatia.

A telepatia não significa apenas a capacidade de captar ondas e vibrações de pensamentos dos outros. É através deste principio que todas as coisas e pessoas que estão ao nosso redor nos enxergam. O principio da telepatia e a lei da atração explica muitos fracassos e ensina-nos a conhecer a si próprio.

Veja bem, estou dizendo conhecer a si mesmo e não algo dentro de nós, como por exemplo, a imaginação. A imaginação é a única coisa que temos controle, ela pode formar idéias, arte e construções. A imaginação tanto é interpretativa como criadora. Os chamados estalos ou inspirações, momentos que chamamos de intuição, todos passam pela imaginação. Na realidade a imaginação é aquilo que os mestres antigos diziam que antes de fazer é preciso crer, ou seja, “antes de fazer é preciso imaginar”.

Em tudo envolve a crença. Um ateu, por exemplo, acredita que Deus não existe, acredita que tudo isso é uma baboseira, acredita que é preciso ver, fazer e provar para ser verdadeiro, ou seja, acreditar é à base de todo conhecimento. Para aprender a ser é preciso primeiro acreditar, ou seja, aprender a fazer uso da imaginação.

Por esse motivo, Blake dizia “aquele que deseja e não age procria a peste dentro de si”. Porque o problema não está apenas no desejo, mas a força que a imaginação pode criar ao abafar este desejo. Uma energia interna abafada, buscando uma expressão apropriada com finalidade criativa é o mesmo que uma bomba próxima para explodir. Um desejo somente pode ser reprimido se ele for fraco.

Desta maneira, alguns mestres procuravam viver num mundo sem desejo para poder aprender a ser. Como tudo é energia, uma energia reprimida e presa dentro de si pode gerar distúrbios no corpo energético. O que hindus, chineses, árabes e turcos chamam de acúmulo de “energia negativa”.

Na realidade a física moderna não reconhece a existência desta tal “energia negativa”, porque jamais foi possível medi-la, observa-la ou identificar tal energia, ou seja, energia é sempre energia. A popularização da energia negativa entre os chineses e no mundo ocidental possui o significado na qual diz que a energia absorvida por aquela pessoa não é boa provocando doenças e desequilíbrio energético.

O que poucas pessoas sabem é que este conceito nasceu da antiga alquimia chinesa que dizia existir uma luz que fosse contrária à luz visível chamada luz negativa ou fria. Além da luz visível provinda do sol e de outras fontes como das radiações invisíveis já conhecidas como as ondas de rádio, infravermelhos e ultravioleta, chegam até nós inúmeras partículas cósmicas minúsculas e desconhecidas que emitem luz.

Eles acreditavam na existência de uma luz invisível que possuía um tipo de ondulatória e formação contrária a da luz conhecida, batizada como luz negativa. Aceitar uma luz que não se enxerga já que a luz talvez parecesse preta e que, ao invés de repelir pode atrair e de esfriar ao invés de esquentar dificilmente seria aceita pela alquimia ocidental e pela física moderna. Apesar de que hoje a física, precisamente no campo da eletricidade, reconhece a existência de uma luz negativa, conhecida como luz violeta e a luz fluorescente como luz fria. Mesmo assim não possui o mesmo significado com a qual a energia negativa acabou–se popularizando.

Tudo isso significa que para aprender a ser é preciso compreender que tudo obedece a uma certa simetria. O amor, por exemplo, é a magia de todos os seres, entretanto, uma pessoa que ama pode fazer qualquer coisa por este amor, como poder matar, roubar e lutar por ele. Seja este amor uma pessoa, a pátria ou seus próprios filhos. O amor obsessivo é capaz de destruir e não construir como é o conceito primordial da palavra amor.

É o que acontece com o revivalismo que se manifesta em qualquer grupo de pessoas. Uma pessoa por mais boa e correta que seja pode ser vítima do revivalismo. O revivalista surge de várias maneiras, afinal o revivalismo é uma conseqüência de um grupo de mentes pensado numa mesma coisa.

Por isso, uma pessoa, considerada correta e de boa índole pode manifestar ensaios do revivalismo em alguns momentos de sua vida. Um exemplo, para que o leitor entenda, um homem chega próximo a um grupo onde estão se discutindo futebol, enquanto o grupo é formado por pessoas que torcem por um mesmo time. A conversa segue até que num bom ritmo, ou seja, o grupo está reunindo com a mesma força mental, quaisquer discussões sempre serão entendidas como parte do bate papo. Se alguém falar mal do técnico ou de um jogador é entendido como insatisfação do torcedor. Mas vamos agora dizer que este homem torce por um outro time rival e de supetão diz que o técnico e o time inteiro não prestam. O que aconteceria com ele seria um produto do revivalismo. Pessoas boas e de bom caráter poderiam fazer o que não queriam e depois diriam que estavam de sangue quente.

Assim pessoas morrem em estádios de futebol, no trânsito, em guerras, como homens bombas por defender sua pátria e outras coisas. Tudo como produto do revivalismo. O revivalismo então é um produto da mente que em harmonia com outras mentes afins funde-se para um mesmo pensamento, seja por destruição ou por uma nova filosofia. O revivalismo é muito comum nas igrejas sensacionalistas, onde a pessoa envolvida com o processo revivalista sente todo tipo de sensação, como tremor no corpo, desmaios, choros convulsivos, gritos e desmaios e uma vontade enorme em dizer a todo mundo que conhece a verdade.

O que na realidade quero dizer com estes exemplos do revivalismo é que sobre as sombras da criatividade, do amor e da produtividade é necessário conhecer os excessos na ordem, para alcançar o equilíbrio. Porque diante de tudo isso possuímos os olhos do fogo, as narinas de ar, a boca de água, o corpo da terra, ou seja, somos seres quaternários, sujeitos à verdade da carne. Portanto, como seres quaternários além de vivermos em ascensão espiritual, também, buscamos uma evolução como ser humano.

Portanto aprender a ser é um passo complicado, por esse motivo, julga-se possível apenas no campo filosófico. Aprender a ser é compreender não somente a si, mas as pessoas que convive consigo. É se estender diante da natureza sentindo sua energia e, entender que somos seres integrados com o todo. A faculdade necessária para discernir é saber ouvir a intuição. Aqui deixo um exercício para aprimorar a intuição, também escolhida dentre vários, por não se tratar de um ritual.

Intuição

Relaxamento: Num ambiente tranqüilo deite-se ou sente de maneira que fique a vontade. Respire profundamente e devagar. Procure eliminar qualquer pensamento desagradável que venha em sua mente. Mas não expulse todos seus pensamentos, entretanto procure o máximo possível de aquietar um pouco sem exagerar para não provocar uma rigidez mental.

Concentração: Este exercício pode ser feito de olhos bem abertos ou de olhos fechados. Se fizer de olhos abertos, mantenha-os em um ponto fixo, não de forma rígida, mas relaxadamente. O foco principal de concentração e “olhar para dentro” mentalmente, não fisicamente.

Comportamento: Não precisa ficar imóvel, se quiser escute uma música instrumental de seu agrado. Não se esforce para ficar imóvel, parado e rígido como uma estátua meditando. A imobilidade física até pode ajudar, mas tenha cuidado para não ficar rígido a musculatura.

A Prática: Deixe seus pensamentos fluir sem estar conscientemente escolhido por você, não se prenda a nenhum, deixe fluir. Seja amável com sua casa mental. Se perceber que não está conseguindo ficar quieto e começar ficar agitado, seja por falta de hábito ou por estar com uma certa tensão muscular ou mental acumulada, faça uma pausa e se distraia com outras coisas, forçar seria uma violência consigo mesmo. Retorne mais depois com o exercício. Procure perceber sua energia interna, como é seu fluxo e o que sente em relação a ela. Caso sinta sono, deixe-se dormir, não se preocupe e, se sonhar, anote este sonho e tente compreende-lo, pois você pode estar querendo dizer algo para você mesmo. Pratique por vários dias e observe o que acontece.